Consultation -Sommeil Adulte
Pour mieux comprendre tes difficulttés de sommeil et retrouver des nuits réparatrices
Description du service
Consultation Sommeil " Adultes" Tu es épuisé(e), et pourtant, dès que ta tête touche l'oreiller, ton mental s'emballe ? Le sommeil ne se force pas. Il se construit, nuit après nuit, à partir de ce que ton corps et ton système nerveux perçoivent comme sécurisant ou non. Cette consultation t'aide à comprendre ce qui, aujourd'hui, empêche ton corps de relâcher. Cette consultation s'adresse à toi si tu : -as du mal à t'endormir malgré la fatigue ; -as l'impression que ton mental ne s'arrête jamais au moment du coucher ; -sens que ton corps ou ton système nerveux reste en état d'alerte le soir ; -te réveilles régulièrement au cours de la nuit et as du mal à te rendormir ; -as la sensation de dormir sans vraiment récupérer ; -as du mal à relâcher et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure au moment du coucher -traverses une période d'insomnie ou de sommeil perturbé. Pendant cette consultation de 30 à 45 minutes en visio, nous faisons le point sur ton sommeil et identifions ensemble ce qui perturbe tes nuits aujourd'hui. À l'issue de notre échange, tu recevras par e-mail, sous 72h maximum, une synthèse écrite ainsi que 3 ressources personnalisées, adaptées à tes besoins, que tu pourras mettre en place dès leur réception.