Coaching Sommeil Adulte
Pour mieux comprendre vos difficultés de sommeil et retrouver des nuits réparatrices
Description du service
Coaching Sommeil Adulte Tu es épuisé(e), et pourtant, dès que ta tête touche l'oreiller, ton mental s'emballe ? Le sommeil ne se force pas. Il se construit, nuit après nuit, à partir de ce que ton corps et ton système nerveux perçoivent comme sécurisant ou non. Ce coaching t'aide à comprendre ce qui, aujourd'hui, empêche ton corps de relâcher. Ce coaching s'adresse à toi si tu : -as du mal à t'endormir malgré la fatigue ; -as l'impression que ton mental ne s'arrête jamais au moment du coucher ; -sens que ton corps ou ton système nerveux reste en état d'alerte le soir ; -te réveilles régulièrement au cours de la nuit et as du mal à te rendormir ; -as la sensation de dormir sans vraiment récupérer ; -as du mal à relâcher et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure au moment du coucher -traverses une période d'insomnie ou de sommeil perturbé. Pendant ce coaching de 45 minutes en visioconférence, accessible partout en France et dans les pays francophones, nous faisons le point sur ton sommeil, nous identifions ensemble ce qui perturbe tes nuits aujourd’hui et nous évaluons si tes difficultés sont légères, modérées ou plus installées. À l'issue de notre échange, tu recevras par e-mail, sous 72h maximum, une synthèse écrite ainsi que 3 ressources personnalisées, adaptées à tes besoins, que tu pourras mettre en place dès leur réception. Prends rendez-vous dès aujourd’hui en cliquant sur « Réserver » : ton sommeil est précieux comme de l’or, il mérite qu’on s’en occupe.